Instale o Redox OS com o Virtual Box

Question

Estou tentando instalar o Redox OS com Virtual Box na minha máquina Ubuntu 18.04. O "livro" diz isso:

Trying Redox in a virtual machine

The ISO image is not the prefered way to run Redox in a virtual machine. Currently the ISO image loads the entire hard disk image (including unused space) into memory. In the future, the live disk should be improved so that doesn't happen.

Instead, you want to use the hard disk image, which you can find on the release pages as a .bin.gz file. Download and extract that file.

You can then run it in your prefered emulator; this command will run qemu with various features Redox can use enables:

qemu-system-x86_64 -serial mon:stdio -d cpu_reset -d guest_errors -smp 4 -m 1024 -s -machine q35 -device ich9-intel-hda -device hda-duplex -net nic,model=e1000 -net user -device nec-usb-xhci,id=xhci -device usb-tablet,bus=xhci.0 -enable-kvm -cpu host -drive file=redox_VERSION.bin,format=raw

Change redox_VERSION.bin to the .bin file you just downloaded.

Em primeiro lugar, não encontrei nenhum arquivo .bin.gz nas páginas de lançamento . No entanto, consegui encontrar um no GitHub. Em segundo lugar, eu não entendo onde devo executar o comando mencionado - no meu terminal do Ubuntu? Se eu fizer, como vai abrir no Virtual Box? E o que significa "emulador preferido"? Este é o meu primeiro post nesta troca de pilhas, então, por favor, diga-me se são necessárias edições à pergunta. Também verifiquei na Web - não consegui encontrar nenhuma resposta para as minhas perguntas.