Seu amigo está errado - o Ubuntu pode utilizar perfeitamente todo o seu hardware.
Se você quer jogar, ou realizar outras tarefas com uso intensivo de vídeo, você pode querer instalar o driver da Nvidia para sua placa gráfica. Veja esta pergunta para detalhes. (No entanto, os drivers de código aberto que acompanham o Ubuntu provavelmente estarão bem - o que significa que o Ubuntu funcionará bem imediatamente, sem nenhuma configuração adicional.)