Nota: A reinstalação não deve afetar nenhum dos seus documentos, mas, para garantir, você deve fazer um backup de seus documentos, incluindo arquivos / home hidden, usando algo como CloneZilla
Inicialize seu sistema a partir do CD ou do USB inicializável e, quando chegar à tela de instalação, escolha a atualização 13.04 com 13.04, se disponível, se não escolher outra coisa,
e quando você chegar na tela de particionamento, mantenha tudo igual, e desmarque a caixa de seleção Formatar.
Para mais informações, consulte o Site de Reinstalação do Ubuntu
Fonte: Reinstalação do Ubuntu