Para instalar o Ubuntu de dentro do Windows, você precisa usar o Wubi.
Para usar o Wubi, faça o download dele aqui .
Para obter mais informações, consulte Como instalar o Ubuntu a partir do Windows .
Para instalar o Windows ao lado, basta escolher essa opção quando você chegar à tela do tipo de instalação.
Para instruções de instalação do Wubi, clique aqui
Para outros métodos de instalação, clique em aqui