Você precisa usar o recurso Shared Folders do VirtualBox. Se você abrir essa guia das configurações da máquina, poderá adicionar pastas permanentemente ou até que a VM seja encerrada.
Você precisa do VirtualBox Extensions instalado na VM. Então você pode simplesmente montar a pasta compartilhada como um sistema de arquivos especial.
Por exemplo, se você adicionou C:\Users\TardisGuy
como uma pasta compartilhada chamada TardisGuy
, então, dentro da VM, você pode fazer:
mount -t vboxsf TardisGuy /home/tardisguy
Você também pode adicionar uma linha a /etc/fstab
as:
# <file system> <mount point> <type> <options> <dump> <pass>
TardisGuy /home/tardisguy vboxsf defaults 0 0
NB: vboxsf
não é um erro de digitação. Significa VBOX Shared Folder não VBOX File System.