Mesmo quando não há tais "requisitos mínimos" para a reprodução de vídeo h264 (o áudio não é seu problema neste momento), você deve considerar o uso de uma GPU de alto desempenho para obter os melhores resultados em sua reprodução. / p>
As informações fornecidas nas respostas a essa pergunta podem dar uma ideia do hardware de que estou falando. Claro, eu sou para nVidias (1GB ou mais), mas você pode escolher uma marca diferente. De qualquer forma, as placas gráficas incorporadas da Intel não conseguirão uma reprodução suave para codecs de vídeo de alta demanda (como o h264).
O seu microprocessador é bom o suficiente para uma reprodução suave, mas você pode estar enfrentando um problema no momento em que seu computador precisa "desenhar" as coisas na tela. Tarefa que normalmente é obtida pela GPU, não pela própria CPU. Quando eu respondi esta pergunta eu estava usando um microprocessador similar ao seu, com um PhysX SPARKLE GeForce 9500GT 1024 MB / DDR2 / CRT / DVI-I / HDC / SLI / PCI Express 2.0 e sem problemas durante a reprodução.
Colocado aqui para sua conveniência:
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Além disso, os comentários sobre a resposta original também serão muito ilustrativos.
Boa sorte!