Se o gerenciador de atualização não funcionar, você pode usar um live usb / cd do Ubuntu 13.04.
Você pode simplesmente criar um usando UNetBootin
Depois de criar o live usb / cd boot e inicie o processo de instalação. Você será perguntado se deseja atualizar, instalar lado a lado ou fazer uma instalação limpa. Clique em atualizar.
Se você não tiver sua pasta pessoal em uma partição separada, você pode querer fazer o backup antes de fazer isso!