Suponho que você tenha baixado o Java no formato tar.gz na pasta "Download".
Extraia o pacote baixado executando os comandos abaixo.
tar -xvf ~/Downloads/jdk-7u3-linux-i586.tar.gz
crie uma pasta para arquivos e pastas Java JDK
sudo mkdir -p /usr/lib/jvm/jdk1.7.0
Mova todos os arquivos e pastas do JDK para o novo local
sudo mv jdk1.7.0_03/* /usr/lib/jvm/jdk1.7.0/
sudo update-alternatives --install "/usr/bin/java" "java" "/usr/lib/jvm/jdk1.7.0/bin/java" 1sudo update-alternatives --install "/usr/bin/javac" "javac" "/usr/lib/jvm/jdk1.7.0/bin/javac" 1 sudo update-alternatives --install "/usr/bin/javaws" "javaws" "/usr/lib/jvm/jdk1.7.0/bin/javaws" 1
crie uma pasta de plugins do Mozilla no seu diretório home
mkdir ~/.mozilla/plugins/
crie um link simbólico para a sua pasta de plugins do Mozilla. Para sistemas de 64 bits, substitua "i386" por "amd64".
ln -s /usr/lib/jvm/jdk1.7.0/jre/lib/i386/libnpjp2.so ~/.mozilla/plugins/