Primeiro, você precisa fazer backup de todos os seus dados. Organize seus dados em um único local (pasta). O utilitário de backup do Windows XP Professional é instalado por padrão, o que é muito útil para criar uma cópia de backup de seus arquivos importantes.
Click Start > All Programs > Accessories > System Tools > Backup
Clique em Próximo e escolha Fazer backup de arquivos e configurações
Clique em todas as pastas que você deseja fazer backup.
Escolha o tipo de backup, destino e nome
O Windows XP não suporta a gravação direta do arquivo de backup em um CD, portanto, crie o arquivo de backup no mesmo disco rígido e grave-o em um CD ou DVD.
Vá para o site do Ubuntu para baixar o Ubuntu. Escolha a versão 32bit . Grave o ISO em um CD. Uma vez que você tem o Windows XP, você pode usar o Free ISO Burner , uma vez que isso é feito, inicialize a partir do CD recém-criado, certifique-se de que você o sistema está configurado para inicializar a partir do CD.
Quando você chegar na tela Tipo de instalação, escolha apagar e instalar.
Continue a instalação seguindo as instruções na tela.