Opção 1: use o reparo de inicialização.
O Ubuntu não pôde inicializar e existe essa ferramenta interessante para esses problemas: reparo de inicialização . Isso deve permitir que você inicialize no Ubuntu novamente.
Opção 2: reinstalar o Ubuntu (é provável que você mantenha seus arquivos pessoais na pasta Home!
Você pode tentar escrever uma nova imagem de disco ou USB ao vivo com a versão do Ubuntu que você gosta, ou usar o mesmo liveusb / DVDROM que você usou antes e executar a atualização de distribuição novamente. Você terá a opção de manter sua pasta pessoal (se o disco rígido não estiver corrompido).