Você está no caminho certo com o UNetbootin. O USB ao vivo é uma maneira melhor de armazenar dados do que gravar um CD / DVD.
O hash da soma de verificação md5 é usado para verificação de arquivos. O Wiki UbuntuHashes da Documentação do Ubuntu contém todos os Hashes do md5 para as diferentes versões do Ubuntu. Vamos supor que você tenha baixado um arquivo chamado FILE.iso para sua pasta Downloads em um computador Mac, e você deseja encontrar sua soma de verificação md5. Para encontrar a soma de verificação md5 de um arquivo chamado FILE.iso em um Mac, abra o terminal e digite:
cd ~/Downloads
md5 FILE.iso