É bem fácil. Instale o GParted (disponível em seu Centro de Software). Executar, em um terminal, 'sudo gparted'. Digite sua senha e pressione ENTER. O GParted será aberto. Clique com o botão direito do mouse na partição de swap e diminua o tamanho de acordo com suas necessidades. Certifique-se de que o espaço não alocado gerado pela diminuição do tamanho é "antes" da partição de troca e não "depois".
Agora clique com o botão direito do mouse na sua partição ext4 e selecione para aumentar / diminuir o tamanho. Você poderá aumentar seu tamanho com o tamanho não alocado agora.