Primeiro, use o meio de instalação do Ubuntu e Try Ubuntu
. Abra gParted
e verifique os nomes da partição. Tente montar a partição e copie os dados para um local seguro, como um disco rígido externo, conforme indicado acima. Não copie dados para o disco rígido, pois pode sobrescrever os dados anteriores.
Em seguida, tente TestDisk
para recuperar as tabelas de partição. Use este link .
Se você não conseguir recuperar os dados ou as tabelas de partição, sugiro usar EaseUS Data Recovery e crie um pendrive inicializável para recuperar seus dados. Certifique-se de recuperar os dados para outro disco rígido.
Depois disso, você pode prosseguir com a instalação do Windows 8, seguida pela instalação do Ubuntu.