A maneira mais simples é fazer 2 backups :
- 1 backup do sistema (use link disco para imagem)
- 1 backup de dados (use qualquer software que você esteja usando agora).
Leia aqui para mais informações .
Em seguida, inicialize a partir do LiveCD, formate os dois sda3 (sistema) e 4 (troca) (sem reparticionar) e continue a instalação.
Se algo der errado durante a instalação ou se você acidentalmente formatar uma das suas partições de dados (sda1 e 2 presumivelmente) com compatibilidade, restaure o backup do sistema ...
Depois que coisas realmente ruins acontecerem, restaure o sistema e o backup de dados.