Eu sinto muito. Se você limpou e reformatou sua unidade, não há maneira prática de sair de um laboratório para trazer isso de volta.
Se for algum consolo, aconteceu com todos e cada um de nós pelo menos uma vez.
A melhor ideia é ter muito cuidado ao instalar um novo sistema operacional e / ou manter backups extensos. Use dois discos rígidos - um para mídia e documentos, um para o software do sistema e aplicativos - também é uma boa ideia.