Eu tenho um laptop de 10 anos entre um dos meus computadores que roda o Ubuntu, e além dos óbvios recursos de memória RAM, ele funciona bem para o que esse computador é usado. Quanto às especificações do seu laptop, eu diria que ele deve funcionar bem. Com o Ubuntu há atualizações com o número e, por vezes, LTS é depois, o que significa que é uma atualização de longo prazo com mais consistências entre a atualização LTS anterior / seguinte. Eu recomendaria ou 14.04 LTS Ubuntu ou 14.10 Ubuntu. A diferença entre os dois não é realmente perceptível a partir do jeito que parece, é principalmente todas as atualizações de segurança e alguns ajustes na codificação. Uma boa coisa sobre fazer o download para um disco é que, quando você for instalar, você terá a chance de visualizá-lo, sem precisar alterar completamente o sistema operacional. No entanto, eu vou dizer que durante a pré-visualização, tem sido lento na minha experiência em comparação com uma instalação completa, simplesmente porque está lendo do disco, e não do disco rígido. Boa sorte!