ubuntu 14.04 apt-get update sempre retorna erro 404 [duplicado]

Question

W: Failed to fetch http://in.archive.ubuntu.com/ubuntu/dists/quantal/main/source/Sources  404  Not Found [IP: 91.189.88.153 80]    
W: Failed to fetch http://in.archive.ubuntu.com/ubuntu/dists/quantal-security/main/binary-i386/Packages  404  Not Found [IP: 91.189.88.153 80]

algum trabalho como

1. selecionado o servidor principal ainda emite persistir
2. Servidor de país específico selecionado ainda em exibição
3. Região específica selecionada ainda em questão
4. selecionou o melhor servidor, mas ele retornou sem o melhor servidor encontrado para sua localização

É uma nova instalação sobre o VMware player e o sistema operacional de hospedagem é o Windows 7 Professional

Por favor, ajude-me a resolvê-lo, pois não consigo instalar nenhum software