Se tiver decodificação de hardware, tente usá-lo. Eu pessoalmente não tenho esse cartão, então não posso lhe dar detalhes. Gostaria de verificar se existem quaisquer "drivers adicionais". É improvável que assistir a muitos filmes prejudique o seu laptop, mas se você está preocupado, encontre um aplicativo que possa exibir sua temperatura da CPU. Se as ventoinhas estiverem todas ligadas e você bater quando estiver fazendo algo intensivo, isso seria um sinal de que está superaquecendo.
Minha área de trabalho gtx660 é excelente e excelente. Tem opengl e muita decodificação de hardware suportada. Então, sim, use uma placa nvidia recente, se puder.