Como mondjunge disse, primeiro backup de seus dados, seja usando, um live CD ou se você estiver usando o Windows, você pode usar, "Diskinternals linux reader" aplicativo gratuito para navegar partições Linux.
Para o problema relacionado com a inicialização do ubunut, você pode corrigir com "Boot-Repair", siga o link abaixo:
Reparo de inicialização automática
Espero que ajude.