Você não precisa inicializar no Ubuntu 12.04 e depois atualizar para o Ubuntu 13.04. Se você deseja instalar o Ubuntu 13.04, faça o download de aqui (escolha 32 bits ou 64 bits) e coloque-o em um CD ou USB. Em seguida, reinicie o computador e pressione F12 ou outra tecla de função (com base em seu sistema) para inicializar a partir do CD ou USB. Então, você pode clicar em Experimentar o Ubuntu se quiser tentar recuperar seus dados, caso contrário, clique em Instalar o Ubuntu e siga as instruções restantes para instalar uma nova cópia do Ubuntu 13.04.