Bem, primeiramente, por que você formatou sua unidade H:? Isso tinha o Ubuntu! Você pode consertar isso pegando seu CD do Ubuntu, inicializando nele e reinstalando o Ubuntu em qualquer partição que você queira. Isso também irá reinstalar o GRUB2 e, portanto, tornar seu sistema capaz de inicializar o Ubuntu e o Windows 7 (que, por acaso, é o sistema que eu mesmo utilizo)
Espero que isso ajude! -whiskers75:)