Verifique se você tem algum outro aplicativo sendo executado em segundo plano consumindo toda a sua largura de banda. Instale nethogs:
sudo apt-get install nethogs
Em seguida, abra o terminal, digite -
sudo nethogs
Isso trará uma lista de onde você pode identificar qual programa está usando o máximo de internet. Mate o processo que está usando a largura de banda máxima.
Ainda assim, se tudo estiver bem e se você estiver usando uma placa LAN externa, pode ser um problema de driver.
Instale "firestarter", se você quiser monitorar quais portas estão sendo usadas ou verificar se alguém está invadindo seu sistema. Verifique se você tem "Transmission" baixando ou não arquivos torrent.