Primeiro: vá para a página de download do Ubuntu e baixe a versão específica do Ubuntu que você precisa / deseja.
Segundo: Pesquise na internet por "Unetbootin" e faça o download da versão do seu sistema operacional atual.
Terceiro: Abra o Unetbootin e mova a página para baixo e marque a caixa para a imagem ISO. A partir daí, navegue e selecione o arquivo do Ubuntu que você baixou.
Quarto: verifique se ele mostra sua unidade USB na parte inferior. Então inicie o instalador.
Finalmente: Reinicie o computador. Entre na configuração e altere a BIOS para inicializar a partir do USB primeiro ou use o menu de inicialização único e selecione a unidade USB. Quando você chegar ao desktop Ubuntu Live, você verá uma opção para instalar o Ubuntu no seu computador. O instalador é simples e fácil de usar.
Eu recomendo procurar na Internet primeiro e aprender como configurar corretamente a quantidade correta de espaço de troca, a partição "/" de tamanho correto e a partição "/ home" de tamanho correto. Se esta é sua primeira vez, você pode deixar o Ubuntu fazer isso quando a opção surgir. No futuro, você desejará uma partição / home separada. Facilita a reinstalação sem perder nenhum dos seus arquivos pessoais ou configurações.
Felicidades!