A partir da experiência, existem muitos métodos para conseguir isso, mas vou mencionar apenas os mais simples. Sincronize seu Chrome em todos os dispositivos. Isso sincronizará seus favoritos ( link ) Sincronize seu Firefox também. ( link ) Quanto à sua pasta Meus documentos, você pode simplesmente copiar o conteúdo da sua pasta Meus Documentos para uma unidade USB externa e transferi-los para o Win7. Boa sorte