Todas as atualizações de segurança são essenciais. Caso contrário, eles não seriam atualizações de "segurança".
Veja software e atualizações para as opções que você tem:
Acaixadeseleçãoprincipalésobre"atualizações de segurança importantes", portanto, mantenha-a ativa. Se isso é tudo que você precisa desmarcar o outro 3.
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As primeiras caixas suspensas permitem que você defina quando elas são verificadas e o que é feito quando há uma atualização (exibição, download ou download + instalação).