A maioria deles só ajudará com documentos existentes, mas salvando como o formato DOCX do Word 2007 ajudará com novos documentos.
Word 2007
Comprimir Imagens
- Clique em uma imagem
- Ir para a faixa de opções "Formatar" das Ferramentas de Imagem
- Clique em "Compactar fotos"
Existem várias opções para excluir áreas cortadas, reduzindo a resolução, etc.
Salvar como DOCX
O novo formato DOCX é muito menor, pois é basicamente um wrapper de arquivo ZIP. Tente renomear um arquivo .docx para .zip para olhar para dentro se você estiver curioso.
Remover dados ocultos
Consulte este artigo da Microsoft Remova dados ocultos e informações pessoais dos documentos do Office
Word 2003
Comprimir Imagens
- Clique com o botão direito em uma imagem
- Clique em "Mostrar barra de ferramentas da imagem"
- Clique em "Compactar fotos"
Remover dados ocultos
Faça o download do Add-in do Office 2003 / XP : Remover dados ocultos - "Com este suplemento, você pode remover permanentemente dados ocultos e dados de colaboração, como rastreamento de alterações e comentários, dos arquivos do Microsoft Word, Microsoft Excel e Microsoft PowerPoint."