Hoje em dia, parece que eu pioro com meus olhos ou algumas configurações com contraste e brilho foram alteradas.
No entanto, tenho procurado agora algum tutorial sobre como ajustar o contraste e o brilho, e já encontrei algumas, sobre como usar o programa Microsoft Win7 Calibrate Display Color, mas algumas pessoas não recomendam isso.
Meu menu de controle do monitor mostra as configurações (que são por padrão) que o contraste está definido para 80, o brilho para 90 e a nitidez para 45, para o qual eu acredito ser bastante alto.
Normalmente, todos os dias, na frente do meu PC, são 6 a 10 horas.
O maior problema é, quando a noite chega, e eu tenho que ler algum documento do Microsoft Word, depois de 10-15 minutos de leitura, os olhos começam a doer.
Estou usando a placa gráfica ASUS VW198 e Nvidia 9800 GT.
Então, por favor, sugira-me qual devo diminuir: contraste ou brilho ou ambos?
As configurações da tela são realmente uma escolha pessoal. Para ser fácil em meus olhos, eu pessoalmente uso o contraste em 75 a 80% e a luminosidade em 20 a 25%.
Esta quebra de cores, mas acho isso mais fácil para os olhos. Manter a sua sala de trabalho bem iluminada também é útil.
Você pode usar F.lux como dito por outras pessoas para reduzir ainda mais a agressividade da tela.
No Mac OS X, há Sombras que artificialmente escurecem a tela, mas eu achei mais chato do que útil.
Eu uso ColorVision-Spyder2 para meu trabalho crítico sem cor. Seu monitor pode se desviar com o tempo, o meu faz, mas ter um instrumento que possa levá-lo de volta a uma posição "zero" é muito útil, e eles são bem baratos (~ 50 $).
Eu encontrei um bom. guia prático aqui, espero que ajude quem procura coisas semelhantes:
Ajuste o brilho e o contraste do seu monitor para olhos saudáveis link
Os padrões de fábrica na maioria dos monitores destinam-se a prender sua atenção na prateleira da loja e são universalmente pobres em reprodução de cores precisa.
Eu encontrei esta página da Web para ser útil em fazer a configuração mais básica, o que você vai ter cerca de 80% do caminho para uma boa calibração do monitor:
Se você quiser ser mais preciso do que isso, provavelmente precisará de um colorímetro e de um software de calibração de suporte. A menos que você esteja fazendo um trabalho de produção gráfica profissional, isso é provavelmente uma extravagância desnecessária.
The biggest problem is, when the night comes, and I have to read some word document, after a 10-15m of reading, eyes starts hurting.
Eu tenho um problema semelhante. Acho que ter alguma luz ambiente na sala - digamos, de um abajur de baixa voltagem - ajuda muito.
Você deve verificar um programa gratuito chamado f.lux: link
Você pode configurá-lo para diminuir o brilho da tela (automaticamente ou pressionando: Alt + Page Down) e torná-lo mais amarelo (não azul) e, portanto, fácil para os seus olhos: -)
Você também pode configurá-lo de acordo com a sua localização, então quando o sol se põe, o fluxo ajusta o monitor para que fique mais fácil aos olhos. Isso também deixa você mais cansado do que ter seu monitor irradiando luz para seu rosto antes de dormir ... O que, para a maioria, inclusive para mim, é ruim para quando você quer dormir.
Experimente o flux, é um dos meus programas preferidos e favoritos para PC :) E acho que funciona também para Mac e Linux; -)
Eu não gostei de soluções de software porque (se me lembro das que eu tentei) quando você fecha o software, ou reinicia e o software ainda não carregou, então o brilho do BOOMS é brilhante
Além disso, com software .. Eu tentei dimmer e fluxo .. Se bem me lembro de quando eu tentei eles, eles não escureceram a barra de tarefas, embora estivesse um tempo atrás. Uma coisa sobre a tela que escurece a luz é muito mais confiável.
Seu problema é mais à noite você diz, então é o brilho da tela realmente. Em vez de contrastar.
Você pode aumentar a luz em seu quarto durante a noite, e outra coisa que você pode fazer é obter uma folha de vinil e, especificamente, um filme de densidade neutra, como daqui por exemplo. link
Aqui está um exemplo de um, talvez não colocado completamente contra a tela, mas um exemplo. Metade na tela, metade fora da tela, então você vê a diferença
