Você pode usar CTRL + ALT para escapar da VM e usar ALT + TAB para alternar para ela novamente. Para deixar a VM pegar sua entrada, tente pressionar CTRL + g quando o VMware Player estiver focado (isso pelo menos funciona no VMware Workstation).
ok então eu tenho o windows 8 e estou rodando o Lubuntu como uma VM usando o vmplayer. Eu tenho meu laptop ligado a um monitor externo para que eu tenha a tela cheia da VM no meu laptop e o Windows 8 no monitor. O que eu quero é, suponha que eu tenha um documento word aberto no windows 8, mas eu estou digitando na minha VM agora e eu quero mudar rapidamente para o word word no windows 8, existe um atalho de teclado / caminho para criar um atalho de teclado para alternar entre a VM e o sistema operacional host? Porque mover o mouse e clicar entre a VM e o sistema operacional do host está ficando um pouco chato.