Para pegar um arquivo por SSH:
$ scp host:/path/to/file local_file
Para enviar um arquivo:
$ scp local_file host:/path/to/file
scp
é "cópia segura", um utilitário de cópia que envia arquivos por meio de uma conexão SSH.
Eu normalmente ssh no meu servidor remoto para administrar meus arquivos usando o terminal para Mac OS X.
Não entendo como recupero (download) arquivos do servidor para meu computador local ou envio arquivos do meu computador local para o servidor (upload).
Para pegar um arquivo por SSH:
$ scp host:/path/to/file local_file
Para enviar um arquivo:
$ scp local_file host:/path/to/file
scp
é "cópia segura", um utilitário de cópia que envia arquivos por meio de uma conexão SSH.