Eu encontrei este post que resolveu esse problema para mim. Você essencialmente precisa alterar o tipo de pasta, por Right click -> Properties -> Customize
e definir Optimize folder for = General Items
Eu também tentei reduzir o tamanho das informações de volume do sistema, reduzindo a restauração do sistema de espaço pode usar. Pode ter influenciado também, mas notei melhorias imediatas.
ATUALIZAÇÃO: Depois de jogar um pouco mais, descobri que pode ser devido ao Dropbox e outros aplicativos. Eu tenho algumas pastas que são "observadas" pelo Dropbox, bem como outras aplicações (verificação de vírus, outras ferramentas de sincronização, etc.). Em suma, eles parecem confundir o monitoramento uns dos outros com modificações reais, para atualizar o novo arquivo / pasta repetidamente. Desligar o Dropbox geralmente ajuda.