Eu executo o NetBSD (64 bits) virtualizado usando o VirtualBox (rodando no Windows 7 de 64 bits), e acho que ele é eficiente e confiável. A edição de 32 bits do NetBSD também funcionou bem, mas eu só tentei uma vez.
Como o DragonFlyBSD é uma bifurcação do FreeBSD, ao criar seu ambiente Guest no VirtualBox, você provavelmente desejará selecionar os presets do "FreeBSD" no prompt "OS Type", já que não há um especificamente para o DragonFlyBSD.
Além disso: se não houver um motivo convincente para usar a edição de 32 bits, recomendo usar a edição de 64 bits, pois ela funcionará com um pouco mais de eficiência.