A primeira coisa a fazer (sempre) é ir Visualizador de Eventos e ver os eventos recentes. Alguns podem lhe dar uma dica do que leva tantos recursos. Por exemplo, pode ser um Windows Update que tenha verificado novas atualizações, ou o Outlook que começou a reconstruir ou varrer novamente algo, ou o próprio Windows, que indexou novos arquivos ou qualquer outra coisa. (Nota: obviamente, NÃO é a indexação do Windows, uma vez que isso acontece apenas quando o PC está inativo).
Depois, você pode tentar o Monitor de Recursos . Para executá-lo a partir do Gerenciador de Tarefas, abra a guia Desempenho e clique no botão Monitor de Recursos na parte inferior. Esta ferramenta lhe dará uma visão geral de como CPU, disco, rede e memória são usados, e pode ajudar a rastrear processos "instantâneos" que são difíceis / impossíveis de ver no Gerenciador de Tarefas.
Por fim, verifique o Agendador de Tarefas . Pode lhe dar uma dica sobre uma tarefa que levou muitos recursos.