Embora dependa do que você está compactando, notei que o RAR geralmente obtém uma taxa de compactação ligeiramente melhor (embora eu geralmente não ache que seja muito significativo), mas os dados que preciso compactar são provavelmente muito diferente dos dados que você precisa compactar.
Se você executar seus próprios benchmarks, certifique-se de incluir o 7-Zip na lista de contendores, já que definitivamente é uma alternativa multiplataforma válida, que também pode manipular os formatos .ZIP e .RAR:
7-Zip (gratuito e de código aberto)
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Além disso, aqui está um documento que examina as taxas de compactação entre várias ferramentas do compactador de compactação, que acredito que você achará interessante: