Sata 6Gbs significa que a conexão pode, teoricamente, transferir 6 GigaBits por segundo ANTES da codificação. Esta é uma velocidade de conexão pura e não tem nada a ver com as capacidades do dispositivo conectado.
Assim, em um link de 6 Gb / s, isso seria (6.000.000.000 bits / 8 bits por byte) * (codificação de link de 8/10) = 600 MegaBytes por segundo.
Sata 3Gb / s acaba sendo 300 MB / s usando a mesma fórmula.
Quando você obtém 70+ MB / s "velocidade", está vendo que o dispositivo está maximizando a capacidade de 70Mb / s e transferindo essas informações por um link SATA com capacidade de 600MB / s.