things usually being optimized are 1) registry, 2) temp files, 3) unnecessary files, 4) empty folders, 5) browser history, 6) defragmenting registry, 7) updating drivers, 8) defragmenting hard drive, etc ...
'otimizar' o registro é pelo menos debatable , 'arquivos temporários' eu prefiro excluir do que otimizar:)
Caso você esteja usando o XP, o Bootvis é um excelente utilitário para monitorar o processo de inicialização, o benchmarking da CPU é um pouco discutível, já que as medidas que você está falando dificilmente afetam o poder computacional do processador (a menos que você ajuste os serviços e / ou desabilitar programas em segundo plano desnecessários / indesejados). Você pode ver uma melhora no desempenho do seu HDD após a desfragmentação da unidade.