De USB 2.0, FAQ sobre USB de alta velocidade :
When USB 2.0 introduced Hi-Speed USB mode, it boosted bandwidth to 480Mbit/s or 60Mbyte/s.
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As for a lot of USB storage, burning a DVD-R at its fastest rate or 16x takes up 21MByte/s or 169Mbit/s. That translates to 35% of overall USB 2.0 speed. Hard drives, however, demand huge amount of bandwidth that USB 2.0 cannot meet; we've seen a USB 2.0 hard drive has sustained 36 to 40MBbyte/s in the absolute best scenario. USB flash drives have also reached 33MBytes/s, but there seems to be some limitations in the NAND itself so you shouldn't expect their speeds to skyrocket in a next year or two. For most consumers, there shouldn't be a problem with running out of bandwidth.
Para velocidades, note a diferença entre megabits e megabytes.
Como mencionado acima, o rendimento dependerá do tamanho dos arquivos e da estrutura de pastas que você está copiando. Se houver muitos arquivos, ou o processo que está movendo os arquivos estiver fazendo algum processamento adicional, por exemplo, ZIP, a taxa de transferência será muito menor.
Se você estiver copiando um único arquivo grande (mais de 1 GB) usando o Windows Explorer, verá velocidades aproximadas de 40 Mbytes / s, mas isso provavelmente não excederá isso devido a sobrecargas do protocolo USB.
Como mencionado, verifique se nada mais está ativo no barramento USB. Até mesmo um rato usa uma parte da largura de banda disponível.