Teste o BlackViper para obter algumas configurações de vários níveis para a maioria dos sistemas operacionais Windows. Por exemplo, o XP SP3 é aqui .
Além disso, tente usar a ferramenta Autoruns da Sysinternals para se livrar da inicialização do Adobe e do QuickTime apps.
Em seguida, desinstale todos os aplicativos que você não usa. Realmente - você usa esse jogo de Noughts e Crosses com frequência?
Por fim, use equivalentes leves de grandes aplicativos - Foxit Reader em vez do Adobe Reader.