Eu não testei este aqui, mas aqui está um método mais fácil (se bem menos permanente) para realizar a mesma coisa. Uma verificação rápida do arquivo de preferências do Mail revela que o valor de atualização é mantido na chave RSSPollTime. Você pode facilmente alterá-lo no Terminal (feche o Mail primeiro) com este comando: defaults write com.apple.mail RSSPollTime nn, onde nn é o intervalo de atualização desejado em minutos. A desvantagem desse método é que, se você abrir o painel RSS nas preferências do Mail, sua configuração será revertida para qualquer show no menu pop-up desse painel. A solução nesta dica é permanente (pelo menos até que a Apple atualize o Mail) e fornece um item de menu para que você possa ver e selecionar facilmente o novo valor dentro do Mail