Soluto e AutoRuns deve ajudá-lo um pouco com os aspectos mais avançados de limpeza e otimização do seu computador. Estes em conjunto com Black Viper's lista de serviços e configurações sugeridas.
É difícil ser mais específico porque os motivos de sua lentidão são exclusivos de como você usa seu computador. Mas o uso dessas ferramentas deve dar uma boa ideia do que está sendo executado no seu computador e se é ou não realmente necessário estar em execução.