Tente executar a desfragmentação. Eu vi isso ajudando muito em alguns casos. O Windows 7 supostamente roda isso regularmente sozinho, mas talvez alguém o tenha desativado ou algo assim.
Esvazie sua Lixeira. (Eles costumavam chamá-la de lixo, por que não mais?)
Vá ao seu painel de controle, 'adicione e remova programas' e livre-se do máximo possível. Especialmente se você tiver algum adware, demos ou programas simples não utilizados. Se é o seu próprio computador e você conhece o seu caminho, geralmente você pode se livrar de quase tudo que você não conhece.
Se isso ainda não ajudar, talvez você queira tentar TuneUp Utilities . Existe uma opção de 'um clique' que deve fazê-lo. Há um teste gratuito e eu vi alguns casos em que ajudou.
Se esses truques de software não ajudarem, você deve tentar atualizar seu hardware. Em um laptop, você normalmente pode atualizar seu disco rígido e memória. Eu iria para o disco rígido primeiro, mas mais memória não vai doer, também.