Supondo que você esteja usando a versão mais recente do Firefox (3.6.x), ele divide o Flash (e outros plug-ins) em um processo separado chamado "plugin-container.exe" que você pode ver no Gerenciador de Tarefas separadamente do processo principal do firefox.exe, você vê isso usando muitos recursos quando o seu Firefox congela?
Se não, então isso pode não ser Flash diretamente congelando o navegador.
(Em outra nota, eu tenho o Flash e o Firefox de 32 bits rodando alegremente no Windows 7 Enterprise de 64 bits e não vejo esses congelamentos)
Atualização em 2014
Hoje em dia, a Mozilla tem algumas páginas de base de conhecimento sobre a solução de problemas com o plug-in do Flash Adobe Plugin Flash travou - Evite que isso aconteça novamente | O vídeo em Flash não será reproduzido em tela cheia no YouTube, Facebook e outros sites . No entanto, o que corrigiu problemas recentes do Flash não respondendo para mim com o Flash 13 no Windows 7 foi Desativando o Modo Protegido no Flash 11.3 .
A última opção de resort (que acompanhei) no FAQ da Adobe Como solucionar o modo protegido do Flash Player para o Firefox? é:
Last resort
Finally, if these problems are blocking you from using Flash Player we recommend, as a last resort, you either revert back to Flash Player 11.2 or temporarily disable Protected Mode. We strongly recommend that Protected Mode is manually enabled once this issue is resolved.
To revert to a previous version of Flash Player, please see this FAQ: How do I revert to a previous version of Flash Player?
To disable Protected Mode, add the following line to your mms.cfg file located in:
Windows 32bit: C:\windows\system32\macromed\flash
Windows 64bit: C:\windows\syswow64\macromed\flash
ProtectedMode=0
If the mms.cfg file does not exist, create one using any standard text editor (e.g.. notepad)
Depending on your operating system, you might need to first save the mms.cfg file to a writable location (such as your documents or desktop folder) and then copy the file into the destination folder using Windows Explorer.
To re-enable Protected Mode, simply remove the line from the mms.cfg file.