Não é possível definir um tamanho de armazenamento "adequado" para hibernação - durante a hibernação, todo o conteúdo da RAM é gravado em um arquivo, hiberfil.sys e, portanto, o tamanho será equivalente à RAM física disponível.
Durante o estado de suspensão, nenhum dado é gravado no disco rígido (a menos que seja o mais recente "sleep híbrido" - neste caso, o parágrafo acima é válido).