Pessoalmente, se você "não é muito bom com eletricidade", não arriscaria nada!
Desligue o computador e desconecte a unidade de energia.
Um parafuso pode fazer qualquer coisa desde um jumper completo até curto-circuito - e se você esquecer os parafusos por um segundo, existem muitos componentes que seguram uma carga e podem machucar se você não for cuidadoso.
Eu me lembro de ter recebido um choque tocando um capacitor na primeira vez que abri um computador - não mortal, mas força suficiente para levantar minha mão rapidamente (não consigo explicar ... imagine alguém levantando sua mão rapidamente - contra o seu vai!)
Então, em resposta à sua pergunta, nem sempre, mas às vezes é e mais importante, não vale a pena o risco. Desligue a energia antes de fazer qualquer trabalho!