Algo a considerar é que os componentes são desligados não porque estão em perigo, mas porque estariam em perigo se continuassem a ficar mais quentes.
Obviamente, um desligamento forçado não é bom , mas a única coisa que ele arrisca a danificar é o seu sistema de arquivos, se você estivesse no meio de gravar no disco. No entanto, isso não significa que você deva ignorá-la, uma máquina não deve superaquecer com relógios de estoque e refrigeradores de estoque, então eu sugiro dar uma boa limpeza, e se isso ainda não ajudar, a sugestão de Shiki de um cooler certamente ajudaria.