A Apple permite que você baixe os programas do mesmo modo que na maioria dos casos. Geralmente, uma atualização envolve apenas a substituição do aplicativo existente na pasta de aplicativos pelo novo. Isso inclui aplicativos comuns, como Safari, iTunes, etc.
Para coisas que não são tão fáceis, como as atualizações do QuickTime, você deve verificar a página de suporte da Apple, pois elas geralmente permitem o download das atualizações.
Assim que tiver as atualizações, coloque-as em uma chave USB e execute-as na home mac.
Eu começaria aqui link . Para alguns itens que são mais integrais ao sistema, eles podem estar disponíveis somente através da Atualização de Software no Menu Apple.