Abra o Virtual Box, que pode ser baixado aqui
- Clique em Novo e preencha um nome. em seguida, clique no próximo
- Em seguida, escolha o tamanho da memória (recomendo pelo menos 2048 MB). Clique na próxima.
- Na parte do disco rígido, clique em Criar.
- Em seguida, clique em VDI e clique em próximo.
- Armazenamento no disco rígido físico, basta clicar em próximo
Então, quando você tiver visto seu ícone do Win 7, não pressione Iniciar ainda. Vamos agora selecionar o arquivo para inicializar (arquivo e.x windows 7.iso)
- Clique com o botão direito e escolha as configurações
- Clique em armazenamento e selecione o disco de cd vazio.
- Nos atributos do lado direito, clique no ícone do micro disco de CD.
- , em seguida, escolha disco óptico virtual.
- Selecione seu arquivo .ISO do sistema operacional que você deseja.
- e depois clique em iniciar.
Isso deve iniciar a máquina virtual. E você deveria estar bem. Apenas mantenha as configurações padrão para a maioria dos sistemas operacionais Windows e você deve estar bem. Mesmo no começo você pode selecionar o que você vai instalar e irá mudar as configurações padrão para se adequar a esse sistema operacional.