lá vai, isso é para as planilhas do Google:
=SPLIT("(123)456-7890 fred"," ")
Você pode estender a mesma fórmula para todos os seus registros
=SPLIT(A1," ")
Ou você pode tentar algo mais elaborado com a fórmula de matriz ...
na verdade, se você estiver procurando por instruções de inserção ou atualização, você pode obtê-las de uma planilha do google para, eu recomendo isso
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