Se o computador de destino estiver informando que precisa formatar o disco rígido, é hora de ser muito delicado e examinar alguns softwares de recuperação de arquivos. Você pode ter que pagar por isso e pode ser usado para ler o disco inteiro (pois somente as informações da partição podem estar danificadas) e recuperar seus arquivos e pastas importantes.
Além disso, leve isso como uma importante lição para fazer backups completos e regulares de seus dados mais importantes.