Depende se as células contêm atualmente um valor de tempo ou se contêm texto. Se o valor for literalmente "2m20s", você precisará de uma fórmula para convertê-lo em um formato de hora com o qual o Excel possa trabalhar. Você pode verificar o que você tem selecionando a célula, abrindo o diálogo Formatar Células, e olhando para o formato "Geral". Se a visualização à direita mostra um número que parece completamente não relacionado ao seu tempo, provavelmente algo como 0,00162037, então o que você tem um valor de tempo, e você pode obter o seu resultado com apenas um formato. Se você vir o mesmo valor no espaço de visualização que você faz na célula, provavelmente verá uma sequência de texto que precisará de processamento adicional.
Para o formato exato que você inseriu aqui, "2m20s", e assumindo que o tempo está na célula A1, usaríamos uma fórmula como esta: =TIME(0,LEFT(A1,FIND("m",A1)-1),MID(A1,FIND("m",A1)+1,2)) Isso constrói um valor de tempo localizando a hora (0, neste caso), depois minuto, depois segundos. Ele identifica os minutos iniciando do primeiro caractere e contando até encontrar um "m" - esta é a seção LEFT(A1(FIND... . Em seguida, identifica por segundos, encontrando novamente o "m" e, em seguida, contando dois espaços a partir daí - esta é a seção MID(A1,FIND... .
Esta fórmula provavelmente fornecerá um resultado como "12:02 AM". Isso é como esperado.
Uma vez que você tenha o tempo convertido em um formato utilizável, você pode abrir a janela Formatar Células (clique com o botão direito na célula e escolha "Formatar Células", ou use Ctrl + 1). No lado esquerdo, selecione "Personalizado" como categoria. À direita, você verá uma caixa chamada "Tipo". Exclua o que está atualmente lá e insira um novo formato: [ss] . Os colchetes forçam o formato a continuar contando em segundo, em vez de converter em minutos ou horas conforme os números aumentam. Você deve ver o resultado desejado.