Você tem uma máquina virtual e deseja salvar o estado (antes de fazer algumas alterações) e poder restaurar o estado: escolha um instantâneo
Você tem uma máquina virtual e quer fazer uma cópia dela (com o mínimo de espaço em disco usado) e deseja trabalhar com o original 'e' a cópia: escolha um clone vinculado
Os clones de links também estão usando instantâneos. Trabalhar com duas máquinas clonadas vinculadas em execução causará uma carga maior no host, portanto, pode ser mais lento.
Portanto, se você não precisar de mais cópias em execução ao mesmo tempo, use instantâneos e esse será o modo mais rápido.